Le terme « adaptogène » est plus précis qu’il n’y paraît. Derrière l’idée vague d’« une plante qui fait du bien » se trouvent trois critères stricts, et les connaître aide à choisir ce que l’on met dans sa tasse le matin.
Le mot est récent. Son origine explique pourquoi une pratique vieille de plus de deux mille ans porte aujourd’hui un nom si jeune.
Un mot né dans un laboratoire
Le mot « adaptogène » est forgé dans les années 1940 par le pharmacologue soviétique Nikolaï Lazarev, puis précisé à la fin des années 1960. Ces chercheurs s’intéressaient aux substances capables d’aider l’organisme à faire face au stress au sens large : froid extrême, effort physique intense, fatigue mentale prolongée.
Ils cherchaient une substance qui élargisse la capacité globale du corps à s’adapter, quelle que soit la nature du stress rencontré. De ces travaux est né un terme et surtout trois critères précis, que toute plante devrait remplir pour le porter.
Les trois critères qui définit un adaptogène
Selon la définition d’origine, une substance doit répondre à trois conditions.
C’est ce troisième critère qui distingue un adaptogène d’un café. Le café pousse toujours dans le même sens, plus d’éveil quel que soit l’état de départ. Un adaptogène se définit par une action qui s’ajuste.
En pratique, peu de plantes ont été étudiées assez finement pour remplir ces trois critères, et le terme n’a pas de statut réglementaire en Europe. Il désigne avant tout un cadre de pensée.
Un concept moderne pour une pratique ancestrale
Le mot a moins d’un siècle. Beaucoup des plantes qu’on lui associe figurent pourtant dans les pharmacopées chinoise et ayurvédique depuis des siècles, parfois depuis plus de deux mille ans.
La diététique traditionnelle chinoise ne parlait pas d’« adaptogènes ». Elle parlait d’équilibre du Qi, de nourrir le Shen, de soutenir les organes. Le vocabulaire diffère, mais l’idée d’une plante qui accompagne l’équilibre plutôt que de forcer une réaction y est présente depuis longtemps, transmise de génération en génération.
« L’équilibre existait bien avant le mot. Les laboratoires lui ont simplement donné un nom. »
À quoi cela ressemble concrètement
Dans la formule FOCUS, la Crinière de Lion est traditionnellement associée à la clarté d’esprit, et elle se consomme dans la durée. ENERGY et ZEN s’inscrivent dans la même logique, chacune avec ses propres plantes et son propre rôle dans la formule.
Au quotidien
Une promesse de résultat immédiat s’accorde mal avec l’esprit de la DTC, qui privilégie la régularité et le long terme. Un rituel s’inscrit dans le quotidien.
C’est l’esprit dans lequel nous avons conçu nos rituels.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Déconseillés aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants. En cas de traitement médical ou de pathologie, demandez conseil à un professionnel de santé. Les références à la diététique traditionnelle chinoise relèvent de la tradition et de la culture, et ne constituent pas des allégations de santé.